仕事をしていたとき、もう逃げられないんだと思うと息が詰まった。 鳥かごの中でもがいているような感覚に窒息しそうになった。 病棟の窓から飛び出したら、もしかしたら楽になれるんじゃないかとも考えたけど、 きっと全部うつの症状だったんだなあ、なんて…

友人と約束したことがある。 あまりにも気分が落ちて鬱々としていたときに電話を掛けた友人。 「何か腕切りたくなるわー」 と言ったら、友人はその時そっかあと話を聞いてくれた。 人と話をしたことで、その時は気分が落ち着いて自傷したい気持ちも収まった…

日が暮れると駄目だ。要らないことを考え始める。 うつの日内変動って朝が辛くて、午後にかけて調子が上がっていくとよく言うけど、 最近の私は午前中は体が重くて眠くてどんよりしていて、昼過ぎから起きてブログ書いたりネサフしたり読書したり散歩したり…