うつ病の人の日内変動
日が暮れると駄目だ。要らないことを考え始める。
うつの日内変動って朝が辛くて、午後にかけて調子が上がっていくとよく言うけど、
最近の私は午前中は体が重くて眠くてどんよりしていて、昼過ぎから起きてブログ書いたりネサフしたり読書したり散歩したりして、夕方から気分が下がっていくというパターン。
夜、眠れないことはないけど恐くなる。
どうにかならないものか。
日が暮れると駄目だ。要らないことを考え始める。
うつの日内変動って朝が辛くて、午後にかけて調子が上がっていくとよく言うけど、
最近の私は午前中は体が重くて眠くてどんよりしていて、昼過ぎから起きてブログ書いたりネサフしたり読書したり散歩したりして、夕方から気分が下がっていくというパターン。
夜、眠れないことはないけど恐くなる。
どうにかならないものか。