どこかで見た言葉。 頑張り過ぎないようにする考え方。 人気ブログランキング メンタルヘルスブログランキング - メンヘル・うつ病ブログ村

何もやらなくていい、考えなくていい、今の状況がとても好きです。 仕事してるときは、外の風景なんて目に入ってなかったから。 今、存分に休んでます。 人気ブログランキング メンタルヘルスブログランキング - メンヘル・うつ病ブログ村

仕事をしていたとき、もう逃げられないんだと思うと息が詰まった。 鳥かごの中でもがいているような感覚に窒息しそうになった。 病棟の窓から飛び出したら、もしかしたら楽になれるんじゃないかとも考えたけど、 きっと全部うつの症状だったんだなあ、なんて…

友人と約束したことがある。 あまりにも気分が落ちて鬱々としていたときに電話を掛けた友人。 「何か腕切りたくなるわー」 と言ったら、友人はその時そっかあと話を聞いてくれた。 人と話をしたことで、その時は気分が落ち着いて自傷したい気持ちも収まった…

日が暮れると駄目だ。要らないことを考え始める。 うつの日内変動って朝が辛くて、午後にかけて調子が上がっていくとよく言うけど、 最近の私は午前中は体が重くて眠くてどんよりしていて、昼過ぎから起きてブログ書いたりネサフしたり読書したり散歩したり…

愛読している本を勝手に紹介します。 益田ミリさんのエッセイ本、すごく好きです。 すーちゃんシリーズが映画化もされており著作としては有名なようですが、私はまだ読んだことがありません。エッセイ本ばかり買って読んでます。 読みやすい文章で、生活感の…

そんな日。 人気ブログランキング

今日は何だかやる気がいつも以上に湧かない日だ。 何だかゆったり過ごしたい日。何も考えたくない日。 昨日、自分にとっては長い距離を散歩してみたのだけれど、それが悪かったのかなぁなんて考える。エネルギー使うと少し落ち気味になる私である。 ちなみに…

良い記憶って、考えてみるとあまり思い出さないものだなあと思う。 私はどちらかというと悪い記憶ばかり思い出してはぐるぐると過去のことを気にかけていたりする。考えてももう取り返しがつかないことなのに、だ。 例えば高校のとき、過敏性腸症候群を患っ…

実家にいる間、母についてまわってます。 一人だと要らないことばかり考えるので。 人気ブログランキング

今年の２月から病欠を頂き、５月の中旬で期限となる。 あと約１ヶ月、いまだに職場のことを思い出すと恐くて足がすくむ思いになるのだが、こんな感じで来月から復職できるのか甚だ疑問だ。 人が恐いと思ったことは今まで何度もあったけど、こんなにトラウマ…

ぼーっとしている時間が長いです。 最近は２３～１時の間に寝て、８～１０時に起きてます。 人気ブログランキング

そういえば今日、本屋の後にスーパーにも寄ったのだけれど、間食用のスナック菓子などを見ていた時にどこからともなく「ママーーーッ！」という子供の叫び声。泣いてる風ではなくて、ただ迷子になったのかと不安になって上げた呼び声だったようだけど、案外…

職業病か何故か、マスクをつけると人目が気にならなくなる。 人気ブログランキング

私は自分の敷いたレールをひたすら正しいんだと思い込み、走ってきたような気がする。高校を出て、専門学校に進学し、看護師になって何十年も働いていくことが正しいことなんだと、真っ当な大人の在り方なんだと信じて疑わなかった。 でも、中学生の頃何かの…

彼を見送る前に沢山やってあげたいことがあったのに、逆に心配ばかりかけた。 すごく後悔しています。 人気ブログランキング

スターやコメントありがとうございます。 大変励みになります。 一人で悩んでいることが多いので、特に同じような状況の方に見て頂けるととても嬉しい気持ちになります。 これからも飽きずにご来訪頂けると幸いです。 人気ブログランキング

今日は200ページくらいのエッセイ本を１冊読むことができた。 何故エッセイかというと、口語で書いているものも多いし小説よりも読みやすいからだ。身近に感じることができるネタが面白く、それこそ人のブログを読むのが趣味の私には手軽に読める日記のよう…

クリニックの先生に「風水でよくなることってあるんですか？」と聞いたら、 「よくなる人もいるかもしれないけど…そんなんで治ったら病院来ないですよ」 と言われた。 そうだよね、うん。 人気ブログランキング

それが一番。 先日クリニックに行って、抗うつ剤のサインバルタを隔日から毎日内服に変えてもらった。彼氏と遠距離になってから鬱々としていて、読めていた小説も集中力がなくて読めず、何もする気が起きなかったため、ちょっと気分を上げたかったから。 上…

紛れもない真実に絶望しています。 ３㎏くらい太った… 人気ブログランキング

今日は家から出ずにだらだらごろごろ休む日になりました。 病欠する前、ちゃんと仕事していたときのことを最近思い出して描いている。 中には思い出したくないもの、思い出すと苦しいものもあるが、自分の中に閉まって蓋をしておくより絵や文字にして表現し…

迷惑だろうな、と思うと駄目でした。 先生への報告とかすごく大事なことなのにすごく恐かった。 人気ブログランキング

症状が出始めた頃、人の目が恐かった。 呆れてるような、責めてるような、そんな風にしか見えなかった。 目がすべてを物語っているような気がして。 本当はそんな風には思ってなかったのかもしれないけど、そのときの私には恐怖だった。 人気ブログランキング

働きたくないのは鬱症状か甘えなのか、クリニックの先生に聞いてみた。 甘えではないと言っていた。 今の病欠状態でのメリットがないから。ストレスから解放されるのはメリットかもしれないけど、給料がなくなる、解雇されるかもというデメリットの方が多い…

クリニックの先生によく言われる言葉です。 予期不安が強いと思われているのかも。その通りなんだけれど。 「今」のこと。何食べようかなとか、ジョギングでもしようかな、とか、具体的にそういうことを考えろと言われる。 今回の診察でも言われた。気を付け…

つ、疲れたあああ！！！！！ そして帰宅して安心した！ ゲロゲロで大変だった！ 調子に乗って飲み過ぎた自分が悪いけど！ていうかアルコール飲むなよ！ あああ疲れたあああああ！

嫌なことを思い出す街へ行ってきます。 フラッシュバックもするけど、大丈夫だと言い聞かせて。 安心するところにばかり留まっていても仕方ないから。 頑張れ私。 人気ブログランキング

現在内服しているお薬達を紹介します。 サインバルタ20㎎ エビリファイ6㎎ レンドルミン0.25㎎ アキネトン1㎎ 全て必要な薬ちゃんたち。 サインバルタちゃんは鬱症状を抑えてくれるし、エビリファイちゃんは精神のバランスをとってくれる。レンドルミンちゃ…

ずっと思ってた。自由になりたいと。 中学生の頃からだからちょうど自傷を始めた辺りから。学生の時なんて社会人に比べたら大分自由なのに、私は何かから自由になりたかった。 今、病欠になってすごく楽だと感じるのは社会と繋がってないからなのか。 何をし…